Cytaty i parafrazy dla: stres (0 - 20 z 59)

Grażyna Bartkowiak, Człowiek w pracy. Od stresu do sukcesu w organizacji. , Polskie Wydawnictwo Ekonomiczne, Warszawa 2009, ISBN: 978-83-208-1823-9 (39+11)

• (cytat, str. 24) Model nierównowagi „wysiłek-nagroda” Siegrista
  Jedną ze stosunkowo nowych koncepcji dotyczących występowania stresu w miejscu pracy jest teoria nierównowagi między wysiłkiem jednostki a otrzymywaną nagrodą (efford-reward imbalance — ERI), której twórcą jest niemiecki socjolog J. Siegrist Koncepcja ta, jak twierdzą niektórzy autorzy, wyrosła z nurtu krytyki koncepcji „wymagania-kontrola-wsparcie” i stanowi w zasadzie jej uzupełnienie.
  W modelu nierównowagi występują dwie główne charakterystyki pracy: wysiłek włożony w pracę oraz nagrody uzyskiwane za ten wysiłek.
  
Słowa kluczowe: stres

• (cytat, str. 29 - 30) Proces radzenia sobie ze stresem może się koncentrować na reakcji jednostki lub odnosić się do problemu.
  Lazarus wyróżnił dwie strategie:
  1) nastawienie na rozwiązanie problemu, stawianie mu czoła, podejmowanie bezpośrednich działań,
  2) regulowanie samych emocji.
  Strategie zorientowane na rozwiązanie problemu (metody wpływania na obiektywną sytuację):
  
• aktywne radzenie sobie—działania bezpośrednie, próba usunięcia stresora lub odejścia od niego, osłabienie efektów jego działania
  
• planowanie — rozważanie sposobów nul/en ta sobie z daną sytuacją stresową, przygotowywanie planu działania,
  
• ograniczenie konkurencyjnych działań skupienie się na stresorze, odłożenie innych działań, selekcja informacji,
  
• odsunięcie problemu — oczekiwanie na sprzyjające warunki do działania,
  
• szukanie wsparcia społecznego.
  
  Strategie zorientowane na emocje (metody koncentrujące się na kontrolowaniu emocjonalnych skutków stresu):
  
• dystansowanie się — umniejszanie wartości, racjonalizacja,
  
• adaptacja — koncentracja na próbach akceptacji negatywnie ocenianej sytuacji,
  
• akceptacja — przyjęcie do wiadomości danej sytuacji i zgoda na nią,
  
• pozytywne przewartościowanie powtórna ocena problemu w pozytywnym świetle,
  
• planowe rozwiązywanie problemów,
  
• zwrot ku religii — modlitwa, pociecha duchowa,
  
• ucieczka, unikanie — redukowanie napięcia przez używanie leków, palenie, picie, jedzenie,
  
• oderwanie psychologiczne — podjęcie innych działań w celu odwrócenia uwagi od sytuacji,
  
• zaprzeczenie — odmowa uznania realności sytuacji,
  
• wyparcie — usunięcie problemu ze sfery doświadczeń psychicznych, najczęściej przez wymazanie z pamięci,
  
• kompensowanie stresu, niepowodzenia pozytywnymi doświadczeniami w innych obszarach życia,
  
  • przyjmowanie odpowiedzialności — samoobwinianie się.
  
  
  
  
Słowa kluczowe: stres

• (cytat, str. 18) Według Reykowskiego stres może wywołać:
  
• procesy adaptacyjne (ogólna mobilizacja, rozładowanie napięcia, specyficzna reakcja zwalczania stresu)
  
• reakcje obronne (atak, ucieczka, zmiany w percepcji i interpretacji)
  
• reakcje destrukcyjne (zaburzenia procesów poznawczych, niekontrolowane reakcje emocjonalne,zmiana aktywności)

Słowa kluczowe: stres

• (cytat, str. 19) Stres zawodowy to stres przeżywany w miejscu pracy. Każda praca może być źródłem stresu, miejscem, gdzie pracownik ma szansę zetknąć się z czynnikami/stresorami, które będą wywoływać u niego stan napięcia i silne emocje (Ogińska-Bulik, 2006, s.31).
  
Słowa kluczowe: stres

• (cytat, str. 20) Stresory związane z pracą zawodową:
  ·przeciążenie pracą fizyczną, tj. nałożenie na pracownika nadmiernych zadań wymagających wysiłku fizycznego i prowadzących do wyczerpania się jego sił;
  
• ogólne przeciążenie umysłowe, którego wskaźnikiem jest obniżenie poziomu funkcjonowania umysłowego (procesów myślenia, pamięci, uwagi), a także nadmierne uproszczenie czynności;
  
• jakościowe przeciążenie pracą polegające na wykonywaniu zadań złożonych, niejasnych, konfliktowych;
  
• presję czasu;
  
• monotonię;
  
• brak wsparcia społecznego;
  
• niesprawiedliwe traktowanie przez przełożonych, polegające najczęściej na faworyzowaniu innych, mniej zasłużonych, niedostrzeganiu zasług i możliwości pracownika oraz jego wkładu w realizację zadań zbiorowych;
  
• brak wyraźnych osiągnięć w pracy zawodowej;
  
• brak możliwości współdecydowania;
  
• brak uznania społecznego w swoim środowisku pracy.
  
Słowa kluczowe: stres

• (cytat, str. 29) Proces radzenia sobie ze stresem pełni dwie zasadnicze funkcje:
  
• instrumentalną (zadaniową) — zorientowaną na problem, czyli na poprawę relacji podmiot-otoczenie; działania zaradcze osoby są skierowane na opanowanie stresora, zmniejszenie lub usunięcie skutków jego działania przez zmianę zagrażającego otoczenia lub zmianę własnego działania;
  
• emocjonalną (samoregulacji emocji) — ukierunkowaną na obniżenie przykrego napięcia emocjonalnego.
  
Słowa kluczowe: stres

• (cytat, str. 45 - 46) Audyt stresu zmierza do utworzenia swoistej „mapy” stresorów w kontekście czynników promujących zdrowie psychiczne. Czynniki te są związane zarówno z bezpośrednim stanowiskiem pracy, jak i z organizacją i otoczeniem, tworząc określone środowisko pracy. Są to:
  
• role związane z przeciążeniem pracą,
  
• role konfliktowe,
  
• role niejednoznaczne
  
• możliwości kontroli pracy,
  
• wsparcie psychiczne,
  
• stresujące wydarzenia w pracy,
  
• kłopoty, problemy pozazawodowe,
  
• monotonia,
  
• oczekiwania związane z kontraktem psychologicznym,
  
• niepewność,
  
• zachowanie przełożonych,
  
• stopień dostosowania jednostki do środowiska.
  
Słowa kluczowe: stres

• (cytat, str. 27) Sytuacja stresowa pobudza do aktywności ukierunkowanej na odzyskanie równowagi między wymaganiami i możliwościami oraz poprawę stanu emocjonalnego. Ten nurt aktywności jest określany jako „radzenie sobie ze stresem”. Radzenie sobie jest uważane za podstawowy mechanizm adaptacyjny. Jest to celowy wysiłek podejmowany przez osobę. Na wybór funkcji radzenia sobie wpływają sama sytuacja oraz indywidualne właściwości jednostki i jej zasoby osobiste.
  
Słowa kluczowe: stres

Daniel Goleman, Inteligencja emocjonalna w praktyce. W jaki sposób inteligencja emocjonalna pomaga odnieść sukces zawodowy, Media Rodzina, Poznań 1999, ISBN: 83-85594-81-7 (63+13)

• (cytat, str. 112 - 113) Awantury, kłótnie i naciski, które doprowadzają nas do kresu wytrzymałości, zawsze zdarzają się w najgorszym momencie, w każdym razie tak się nam wydaje. Kiedy stres następuje po stresie, to ich oddziaływanie nie sumuje się, lecz wydaje się pomnażać, tak że gdy zbliżamy się do granicy odporności, każdy nowy kłopot staje się tym bardziej trudny do zniesienia, niczym ziarnko, które przeważa szalę."
  
Słowa kluczowe: inteligencja emocjonalna, stres

Michael Armstrong, Jak być lepszym menedżerem. , Dom Wydawniczy ABC, Warszawa 1997, ISBN: 83-87286-05-2 (38+12)

• (parafraza, str. 385 - 386) Przyczyny stresu:
  1.Warunki pracy
  2.Przeciążenie pracą
  3.Wieloznaczność ról
  4.Konflikt ról
  5.Odpowiedzialność za ludzi
  6.Odpowiedzialność za wyniki
  7.Zmiany
  8.Stosunki z podwładnymi
  9.Stosunki z kolegami
  10.Bezpieczeństwo zawodowe
  11.Brak statusu
  12.Odczucia dotyczące kariery lub stanowiska
  13.Wpływ przedsiębiorstwa
  14.Naciski zewnętrzne
  
Słowa kluczowe: stres

• (parafraza, str. 384 - 385) Rodzaje stresu:
  1.Stres związany z czasem
  2.Stres związany z oczekiwaniem
  3.Stres sytuacyjny
  4.Stres związany ze spotkaniami
  
Słowa kluczowe: stres

Anna Wachowiak, Komunikacja społeczna i negocjacje w biznesie. , Wyższa Szkoła Zawodowa Handlu i Rachunkowości, Poznań 2001, ISBN: 83-912879-1-2 (38+0)

• (cytat, str. 94) Podstawowa wiedza na temat stresów jest istotna, pozwala bowiem na rozwinięcie przez jednostkę określonych postaw i zachowań o charakterze prewencyjnym. Pozwalają nam one na uniknięcie przynajmniej w pewnym zakresie pełnej ekspozycji na stres.
  
Słowa kluczowe: wystąpienia publiczne, stres

Brian Tracy, Maksimum osiągnięć. , Muza, Warszawa 2009, ISBN: 978-83-7495-246-0 (81+0)

• (cytat, str. 233 - 248) Siedem źródeł stresu: zmartwienie, brak jasnego celu i znaczenia w życiu, "niepełne działanie", lęk przed porażką, lęk przed odrzuceniem, "zaprzeczenie", gniew.
  
Słowa kluczowe: stres

Agnieszka Izabela Baruk, Marketing personalny jako instrument kreowania wizerunku firmy. , Difin, Warszawa 2006, ISBN: 83-7251-630-8 (28+8)

• (cytat, str. 186) Na podstawie dotychczasowych rozważań do podstawowych źródeł stresu zawodowego można zaliczyć:
  1)subiektywne ocenianie własnej roli przez samego pracownika,
  2)określenie roli pracownika przez podmioty zewnętrzne wobec niego,
  3)zakres i siłę relacji interpersonalnych,
  4)tempo i kierunek dotychczasowego rozwoju zawodowego,
  5)formę struktury organizacyjnej,
  6)klimat i kulturę organizacyjną,
  7)wzajemne zależności między życiem zawodowym i osobistym.
  
Słowa kluczowe: stres, stres w pracy

Kamilla Bargiel-Matusiewicz, Negocjacje i mediacje. , Polskie Wydawnictwo Ekonomiczne, Warszawa 2010, ISBN: 978-83-208-1911-3 (27+23)

• (cytat, str. 45 - 46) "Współcześnie stres rozumiany jest jako złożona relacja pomiędzy jednostką, a jej otoczeniem.Zgodnie z tym ujęciem stres nie jest umiejscawiany ani w jednostce,ani w otoczeniu. lecz dotyczy relacji pomiędzy nimi w jest definiowany jako zakłócenie lub zapowiedź zakłócenia równowagi pomiędzy możliwościami jednostki, a wymaganiami otoczenia."
  
Słowa kluczowe: stres
Komentarze i źródła pierwotne: Podstawy marketingu, J.Altkorn(red.), Instytut Marketingu, Kraków 1992, s.19-27.

Józef Penc, Nowoczesne kierowanie ludźmi. Wywieranie wpływu i współdziałanie w organizacji, Difin, Warszawa 2007, ISBN: 978-83-7251-718-0 (46+0)

• (cytat, str. 268) Umiejętność radzenia sobie ze stresem zależy od osobowości człowieka, tolerancji na uczucie niepewności i umiejętności życia w zmiennym środowisku.
  
Słowa kluczowe: stres

• (cytat, str. 250) Stres jest to reakcja organizmu na tzw. trudne sytuacje (sytuacje sprzeczne z oczekiwaniami ludzi, a wymagające ich akceptacji), związane z naruszeniem równowagi pomiędzy stawianymi jednostce wymaganiami a możliwością ich spełnienia.
  
Słowa kluczowe: stres

Mirella Kamińska, Panowanie nad stresem. , Helion, Gliwice 2005, ISBN: 83-7361-834-1 (41+3)

• (cytat, str. 116) złote reguły sprzyjające życiu bez stresów. Oto one:
  - Nie myśl o niepowodzeniach (...)
  - Nie trwoń sił i energii na niepotrzebne, niezwiązane z zadaniem myśli; koncentruj się na tym, co masz zrobić
  - Staraj się jak najlepiej przeżyć dzień (...)
  - Czuj jak przepływa życie. W ciągu dnia zwolnij, zatrzymaj się i posłuchaj. Przyjrzyj się temu, co Cię otacza.
  - Nie walcz ze straszydłami Twojej przeszłości, spójrz w przyszłość
  - Jeżeli nie możesz rozwiązać jakiegoś problemu i znaleźć rozwiązania, odłóż to na później. Idź spać, odpocznij. Pozwól, aby nad problemem popracowała dalej Twoja podświadomość.
  - Naucz się odprężać w czasie pracy
  
Słowa kluczowe: stres, życie bez stresu

• (cytat, str. 13) Nadmierne obciążenie psychofizyczne, czyli dystres, może spowodować poważne uszkodzenia ciała, a w skrajnych przypadkach- zgon.
  
Słowa kluczowe: stres

• (cytat, str. 14) zarówno nadmiar, jak i niedobór reakcji stresowych organizmu może prowadzić do choroby.
  
Słowa kluczowe: stres